Aplikasi diet dan penurunan berat badan dapat memberi Anda motivasi, disiplin, dan akuntabilitas yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan maupun mempertahankannya. Baik Anda ingin menghitung kalori, mencatat apa yang kita makan, atau melacak pola latihan Anda, ada banyak sekali aplikasi bermanfaat untuk perangkat iPhone dan Android. Kami memilih beberapa yang terbaik tahun ini berdasarkan kualitas, keandalan, dan ulasan pengguna yang bagus.
Monitor Your Weight
Peringkat iOS: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi
Monitor Your Weight adalah aplikasi pelacak berat badan dan penurunan berat badan komprehensif yang menyediakan serangkaian statistik berat badan yang dapat Anda gunakan untuk melacak kemajuan penurunan berat badan Anda. Aplikasi ini mencakup bagan dan grafik yang mencatat berat badan Anda, BMI, keuntungan atau kerugian rata-rata, dan bahkan pelacak yang memberi tahu Anda kualitas kemajuan penurunan berat badan Anda daripada hanya berfokus pada satu jumlah berat badan Anda.
Lose it!
Peringkat iOS: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi
Jika Anda memiliki target berat badan ideal tertentu, Lose It! dirancang untuk membantu Anda mencapainya. Masukkan detail profil dan bobot sasaran Anda dan aplikasi akan menghitung anggaran kalori harian Anda. Kemudian Anda dapat melacak makanan, berat badan, dan aktivitas Anda untuk mencapai tujuan itu. Fitur termasuk pemindaian barcode, melacak makanan dengan mengambil foto dengan Snap It, dan bilah status jika Anda menghitung makro.
iTrackBites
Peringkat iOS: 4,8 bintang
Peringkat Android: 4,3 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
iTrackBites menghilangkan beberapa kecemasan dan ketidakpastian dari perjalanan penurunan berat badan Anda: Jawab saja beberapa pertanyaan dan Anda akan menerima rencana penurunan berat badan yang disesuaikan dengan Anda, yang kemudian dapat Anda gunakan untuk mengukur kemajuan Anda. Aplikasi ini juga menawarkan ribuan resep, panduan untuk camilan dan minuman populer, pemindai barcode untuk melacak asupan makanan tertentu, dan integrasi ke pelacak kebugaran populer seperti Fitbit atau Apple Watch.
MyFitnessPal
Peringkat iOS: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi
Dengan database makanan yang sangat besar, pemindai barcode, dan importir resep, pelacakan makanan di MyFitnessPal menjadi cepat dan mudah. Aplikasi ini melacak nutrisi Anda dan menghitung kalori, juga menawarkan wawasan makanan untuk membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat. Anda juga dapat mencatat latihan dan langkah Anda, serta mencari dukungan dan motivasi dari komunitas.
WW (Weight Watchers)
Peringkat iOS: 4,8 bintang
Peringkat Android: 4,5 bintang
Harga: Gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi
WW (Weight Watchers) secara konsisten dinilai sebagai aplikasi diet terbaik untuk menurunkan berat badan, dan aplikasi ini memberi Anda akses ke pelacakan makanan dan kebugaran, ribuan resep, dan komunitas yang mendukung. Gunakan pemindai barcode dan database yang sangat besar untuk melacak apa yang akan Anda makan, dan pantau target kebugaran Anda dengan pelacak aktivitas. Sistem nutrisi yang didukung ilmu pengetahuan juga akan memandu Anda menuju pola makan yang lebih sehat.
Noom
Peringkat iOS: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4,3 bintang
Harga: Gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi
Selain dapat memberi tahu Anda untuk makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak, Noom menggunakan pendekatan berbasis psikologi untuk mengidentifikasi pemikiran dan keyakinan yang Anda pegang teguh mengenai nutrisi dan olahraga. Kemudian aplikasi ini juga membangun pendekatan yang disesuaikan untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan sehat. Aplikasi ini membantu Anda melacak berat badan, makanan, tekanan darah, olahraga, dan gula darah di satu tempat.
Calorie Counter by FatSecret
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Penghitung Kalori memiliki berbagai alat untuk membantu Anda makan makanan yang sehat, melacak kalori yang hilang dari olahraga, dan mencatat rencana harian kebugaran Anda. Aplikasi ini juga memudahkan untuk memindai dan mencatat makanan Anda, sehingga Anda tidak perlu menebak-nebak apakah Anda membuat perhitungan yang tepat untuk nutrisi tertentu. Aplikasi ini juga disinkronkan dengan Fitbit dan alat Kesehatan Apple, memungkinkan Anda untuk melihat gambaran keseluruhan tentang kesehatan Anda.
DailyBurn
Peringkat iOS: 4,8 bintang
Harga: Gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi
Ingin menurunkan berat badan, mengencangkan, atau menemukan mentor kebugaran yang bermanfaat? DailyBurn dapat membantu Anda melakukan semuanya, seperti menu latihan cepat, paket yang dipersonalisasi, akses ke pelatih pribadi dan resep sehat, dan masih banyak lagi. Aplikasi ini disinkronkan dengan aplikasi kesehatan dan kebugaran lainnya dan menawarkan streaming sesuai permintaan sehingga Anda dapat berolahraga sesuai jadwal Anda.
Calorie Counter PRO MyNetDiary
Peringkat iOS: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Rp. 85,700 untuk iPhone, gratis dengan pembelian dalam aplikasi
MyNetDiary dibuat untuk memudahkan program penurunan berat badan. Tetapkan target berat badan Anda, dan aplikasi akan membuat anggaran kalori untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman. Perkiraan berat badan harian membuat Anda tetap di jalur dan membuat penyesuaian sesuai kebutuhan. Fitur-fiturnya termasuk database makanan yang sangat besar dan pemindai barcode, statistik nutrisi mikro dan makro, dan pengingat untuk melacak makanan, tidur, penimbangan, dan tekanan darah Anda.
Ideal Weight
Peringkat Android: 4,3 bintang
Harga: Rp. 14 ribuan per item
Yang Anda butuhkan untuk memulai dengan pelacakan berat badan harian dan kalkulator BMI ini adalah jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat Anda. Pelacak akan menghitung BMI Anda dengan Weight Wheel khasnya, dan banyak grafiknya membantu Anda memahami efek berat badan dari pilihan diet terkini. Anda juga dapat memantau dan melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu.
Lose Weight in 30 Days
Peringkat Android: 4,8 bintang
Harga: Gratis
Aplikasi ini menyediakan semua rencana diet dan rutinitas latihan yang Anda butuhkan untuk memulai menurunkan berat badan dengan cepat. Aplikasi ini menggabungkan berbagai rencana latihan untuk setiap bagian tubuh Anda, sekaligus memungkinkan Anda melacak kalori yang terbakar dan kalori yang dikonsumsi, sehingga Anda dapat memiliki alat lengkap untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
YAZIO Food & Fasting Tracker
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4,5 bintang
Harga: Gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi
YAZIO ingin membantu Anda memulai rencana diet dari awal dengan memberi Anda semua fitur untuk mengembangkan dan mempertahankan diet sehat dan tujuan menurunkan berat badan. Aplikasi ini juga memberi Anda pilihan untuk mengembangkan rencana untuk menurunkan berat badan atau membangun otot, dengan rencana diet yang dapat disesuaikan, pelacak berat badan, pelacak nutrisi, dan dorongan Anda ketika Anda mencapai pencapaian pribadi Anda.
